WAT IS GROOVEMENT™

Kenmerken & werkwijze

• In Groovement™ zijn de belangrijkste kenmerken geaardheid, driedimensionaliteit, zachtheid en articulatie.

• Groovement™ is een methode gericht op dans/beweging in de vorm van voornamelijk improvisatie.

• Het respecteert de natuurlijke anatomie van het individu en is daarom geschikt voor ieder lichaam.

• Elke sessie is onafhankelijk, met een eigen opbouw en doelen.

• Groovement™ focust zich op jouw eigen ervaring op het moment zelf in plaats van een specifieke vorm, met bewustzijn en precisie.​

​

​​​

Een voorbeeld van een Groovement™-sessie:

​​​

1. We beginnen de les door de onnodige spanning in het lichaam los te laten. Dit doen we door elke spier van boven naar beneden te ontspannen, zodat het lichaam tegelijkertijd beschikbaar en alert wordt.

2. We doen een oefening waarbij we ruimte maken in ons lichaam door te verlengen als we inademen en naar binnen krullen als we uitademen. Zo worden we ons bewust van ons lichaam en creëren we meer bewegelijkheid in onze gewrichten.

3. Daarna gaan we oefeningen doen met de benen, dit herhalen wij een aantal keer om kracht en evenwicht te ontwikkelen. Dit helpt ons om je geaardheid beter te voelen.

4. Vervolgens improviseren we met ons lichaam waarbij wij tools toevoegen van verschillende texturen. Zoals honing, klei en water om variaties in weerstand en zachtheid te voelen. Deelnemers worden gevraagd om te vergeten wat ze weten over hun lichaam, zodat ze nieuwe patronen en manieren kunnen vinden om hun lichaam te articuleren. Hiermee triggeren de deelnemers hun coördinatievaardigheden.

5. Als laatste taak visualiseren we dat er zich een publiek om ons heen, boven en onder ons is. We improviseren continu en zorgen ervoor dat ons denkbeeldige publiek altijd al onze lichamen kan zien.