O QUE É O GROOVEMENT ™

Características e abordagem

• Em Groovement™, as 4 características principais são: enraizamento, tridimensionalidade, suavidade e articulação.

• Groovement™ é um método de improvisação de dança e movimento.

• Respeita a anatomia natural do indivíduo e, portanto, é adequado para qualquer corpo.

• Cada sessão é independente, com o seu próprio desenvolvimento e objetivos.

• Groovement™ foca-se em sensações em vez de formas, com consciência e precisão.

Exemplo de uma sessão de Groovement™:

• Começamos a aula a libertar a tensão do corpo. Fazemos isso ao relaxar todos os músculos de cima a baixo para que fiquem disponíveis e alertas ao mesmo tempo.

• Fazemos um exercício para criar espaço nos nossos corpos: esticamo-nos ao inspirar e comprimimo-nos ao expirar. Dessa forma, ficamos cientes e móveis nos nossos corpos e em redor das nossas articulações.

• Em seguida, fazemos exercícios com repetições nas pernas para as fortalecer e desenvolver equilíbrio, o que nos ajuda a estar enraizados.

• Depois improvisamos com a incorporação de texturas como mel, barro e água para sentir variações de densidade e suavidade. Todos os participantes são convidados a esquecerem o que sabem sobre os seus corpos para que encontrem novos padrões e formas de articulá-los. Com este elemento, os participantes accionam as suas habilidades de coordenação e criatividade.

• Como último exercício, imaginamos que existe um público posicionado à nossa volta, por cima e por baixo de nós. Improvisamos com todas as partes do corpo, certificando-nos que o nosso público imaginário possa sempre ver os nossos corpos o tempo todo.